Falamos muito sobre nossos problemas. Que tal falar sobre nossas alegrias? ;)
Uma análise interessante e produtiva é prestar atenção no que nós mesmos falamos. Talvez você se assuste um pouco quando fizer essa análise. Perceba que jornais, TV, internet, enfim, a mídia de forma geral parece ter uma tendência a falar de problemas; e acredite, absorver isso repercute diretamente no seu comportamento. Não dá para negar, existe algo em nós que nos direciona a falar de nossos problemas, mas quando isso se torna um hábito passamos a parecer com aqueles desenhos da pessoa andando com uma nuvenzinha preta sobre a cabeça. Você conhece alguém assim? Isso não é legal! E preciso te dizer: Isso não te ajuda! Só te traz sofrimento, sensação de impotência porque distorce sua visão da vida.
Mas, e quando você começa a falar das suas alegrias? Pense bem: qual sentimento isso te traz? Não somente o sentimento, mas preste atenção a como isso te acalma, te traz uma visão extremamente positiva e otimista. Mais ainda, isso vai te trazer a certeza de conseguir lidar com seus problemas com uma tranquilidade que te possibilita focar na solução e não no problema. Enquanto falamos de problemas, trazemos um ambiente pesado às pessoas ao nosso redor, mas ao falar das suas alegrias você vai trazer um ambiente alegre a quem estiver ao seu redor, reforçando seu ciclo de amizades. As pessoas vão gostar de estar perto de você cada vez mais. E não para por aí. Falar de suas alegrias gera um sentimento de gratidão, que comprovadamente, traz benefícios ao corpo e à alma.
Um simples exercício que em 3 semanas pode se tornar um maravilhoso hábito: ao final do seu dia, pegue um papel ou um caderno (que você manterá ao seu lado, talvez na mesinha de cabeceira) e escreva três coisas pelas quais você é grato por ter tido naquele dia. Pode ser o sorriso dos seu filho, um beijo da sua esposa, uma grande conquista profissional, o sol que apareceu após alguns dias de chuva ou a chuva que refrescou vários dias de sol. Enfim, não precisa ser algo "grande", mas você precisa reconhece-lo. A gratidão nas pequenas coisas já é capaz de dar sentido ao nosso dia.
Lembre-se: a vida é uma dádiva, um dom. Se fosse sempre uma linha contínua, sem suas oscilações, ela não teria graça. É preciso focar nos melhores momentos da sua vida e falar de suas alegrias, sempre! Faça essa experiência!
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