Que tal uma prática para ter equilíbrio na vida pessoal e profissional?


Equilíbrio não é tão simples, mas pode ser menos complicado que parece! E é claro, vale muito a pena!

Já falei de como entrar em ação e podemos até voltar no tema. Mas hoje quero falar para quem já acorda todo dia e entra em ação. Isso é importante! Sem dúvida! Mas algo que também é muito importante é saber se você está fazendo o que deve ser feito, equilibrando as diversas áreas que compõem sua vida.


Você pode conferir este conteúdo pelo vídeo abaixo (mais completo) ou continuar sua leitura logo abaixo dele!



Essa semana eu conversava sobre este assunto com uma pessoa que me perguntava como ter o tão desejado equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Na verdade, é importante ter equilíbrio não somente entre elas, mas também “em cada uma delas”. 

Já atendi pessoas com a dor de terem trabalhado, se sacrificado por anos, décadas… mas não se sentiam tendo conquistado realmente algo e, muitas tinham certeza de terem perdido muito (casamentos, saúde, relacionamentos, oportunidades de negócios…).

É importante saber onde você quer chegar e monitorar / gerenciar sua caminhada. 

Existem várias técnicas para isso e hoje quero compartilhar uma muito poderosa.

Tenha um caderno (ou documento no computador - Word, Google Docs, ...) que seja utilizado como uma espécie de diário, para você acompanhar seu progresso. Chamei de “diário”, mas este, na verdade, esse você utilizará 1x por semana.

Sente-se em um local tranquilo, em um momento em que você estiver focado para isto, com um gostoso copo de café e responda algumas perguntas - em primeira pessoa - conforme abaixo.

Considerando minha última semana, que nota de 0 a 10 eu devo dar para:

  1. Meu relacionamento com minha esposa/esposo: ___

  2. Com meus filhos: ___

  3. Com meus amigos: ___

  4. Cuidado com minha saúde: ___

  5. Como vivi a minha espiritualidade: ___

  6. Como lidei com minhas finanças: ___

  7. Minha produtividade no trabalho: ___

  8. Como foi a gestão da minha carreira/empresa: ___

O legal da técnica de dar uma nota de 0 a 10 é que a nota dada representa mais que um número aproximado. Para dar esta nota de fato avalio da forma mais justa que consego, como foi a semana naquele aspecto, tendo oportunidade de analisar, com foco por área, minhas atitudes e omissões.

Agora, a resposta pode ser descritiva ou com uma lista de ações: 

Com base na avaliação que fiz, como posso melhorar - na próxima semana - em cada uma destas mesmas áreas?

  1. Esposa ou esposo:

  2. Filhos:

  3. Amigos:

  4. Saúde:

  5. Espiritualidade:

  6. Finanças:

  7. Produtividade no trabalho:

  8. Gestão de Carreira/Empresa:

Aproveite! Tenha mais clareza em como você vive sua vida e constrói o seu futuro! Não se deixe enganar ou surpreender. E esteja no controle da sua vida.

Sempre existirão coisas fora do seu controle, foque naquelas que estão no seu controle.


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